Vishuda

Vishuddha significa: Pureza.

Situado: En  la garganta.

El Elemento: Es el éter.

El Color: Es el azul celeste.

Mantra: HAM.

Se desarrolla: De los 28 a los 35 años.

El Sentido: Es el oído.

Partes del cuerpo relacionadas: La garganta, la boca y los oídos.

Las Emociones relacionadas: La creatividad, la pureza, la honestidad y expresión artística.

Las Emociones que nos quitan energía: los bloqueos artísticos, las mentiras y la timidez.

Vishuddha es el quinto chakra. Situado en  la garganta, basado en la comunicación con los demás,  en nuestra  expresión  y saber escuchar atentamente. Si su energía está equilibrada, tanto nuestra voz, como nuestra forma de comunicarnos y las palabras serán dulces, sinceras y amables, con características de enérgica y vibrante.

La energía del quinto chakra puede estar desequilibrada. Cuando es por exceso, lo podemos percibir en personas con excesos de palabra o verborrea, donde la persona ni se escucha a ella, ni a la persona con la que establece la comunicación. Si es por defecto, lo podemos observar en personas inseguras, temerosas, que tienen temor a expresarse y son muy tímidas, todo este desequilibrio puédese debido a que la persona se le ha callado en la edad temprana, a haber estado con mentiras, sonidos fuertes y violentos o incluso haber recibido algún tipo de represión de libertad o creatividad.

Como equilibramos Vishuddha:

-Posturas: Karnapidasana (Asana de Presión sobre las Orejas), Simhasana (Asana del León) y Sarvangasana (asana invertida sobre hombro). normalmente irá, bien toda aquella postura de inversión , donde se estira el cuello y comprimimos la garganta.

-Respiracion ó Pranayama: Utilizaemos » Ujjay»,  sentado cómodamente, cerramos la banda del cuello, respiramos por la nariz, muy profundo y suave, así emitiremos un zumbido al rozar el aire que sale y entre por nuestra garganta.

-Meditación: al ser el chakra laringeo o de la garganta haremos todo tipo de meditación con canto de mantras, para con ello liberar cualquier bloqueo que hubiera y para soltar nuestra voz y sentirnos en libertad y en vibración con el TODO.

-Las Afirmaciones: «Me expreso con claridad», «Soy muy creativo en todo lo que realizo», «Escucho y atiendo con plena conciencia y aptitud» ó «Mis palabras son siempre sinceras y verdaderas»

-Otros: crear cosas, cantar ()no solo mantras, , expresar lo que siento ó Hablar con veracidad.