Mudras

«Un mudra es un gesto simbólico, una posición con las manos, que fija o (sella) y dirige flujo energético y reflejos al cerebro. Las manos son un mapa de energía de nuestra consciencia y salud. El término está en sánscrito y significa «gesto», «marca» o «sello». Estos gestos son especialmente importantes en el budismo y el hinduismo. Es por eso que algunos llaman símbolos o gestos budistas, lo cual, no es correcto. Un mudra necesariamente no tiene que ser interpretado religiosamente, aunque se realizan en muchas religiones y filosofías místicas, especialmente es usado sobre todo en el yoga y la meditación. 

Cada área de la mano conecta con una cierta parte del cuerpo o del cerebro, y representa diferentes emociones y comportamientos. Las manos se vuelven un teclado de recepción para nuestro sistema de energía mente -cuerpo. 

Cada dedo se relaciona  con una energía planetaria y con la  cualidad que cada planeta representa. Por ejemplo el pulgar se relaciona con el personaje del individuo.

La mayoría de la gente los conoce simplemente como posiciones con las manos, pero hay numerosos tipos de mudras que son todos diferentes en sí mismos. Por ejemplo, se sabe que los mudras con las manos influyen en el flujo de energía en el cuerpo y ayudan a equilibrar, abrir y armonizar los chakras.. 

Se supone que cada mudra tiene su propio efecto sobre el cuerpo y la mente. Aunque los mudras con las manos, o más bien, con los dedos, son más comunes durante  el yoga y la meditación; 

Cada tipo de mudra tiene un efecto individual en tu mente y cuerpo. En términos generales, los mudras tienen dos grandes ventajas en la meditación: te ayudan a relajarte y aumentan tu capacidad de concentración. 

Su efecto calmante te ayuda a meditar de una manera más concentrada, lo que te facilita mantener una buena postura. 

Se suele combinar los mudras con los mantras para disfrutar de una experiencia de pranayama o  meditación aún mejor. 

Piénsalo de esta manera: los mantras mantienen la mente ocupada mientras que los mudras, dan a las manos algo que hacer. Son herramienta óptimas para mejorar la práctica de la concentración y meditación, especialmente para las personas que tienen problemas para mantener el cuerpo quieto mientras meditan. 

Puesto que “sentimos/tacto” con nuestras manos y, por lo tanto, «recibimos» uno de los  sentidos que tenemos a través de las manos. Está parte de nuestro cuerpo tiene tiene una profunda conexión con el cerebro. Por lo tanto, la forma en que tomamos nuestras manos puede influir en la manera en que fijamos nuestras mentes y cuerpos.